Мeдики из   Великобритании смогли количественно оценить последствия от   недосыпания человеческого организма, пишет Lenta.ru.

Фото: siapress.ru

Научная работа была опубликована в журнале   European Journal of Clinical Nutrition. Исследования показали, что из-за недосыпа человек на   следующий день потребляет в   среднем на   385 килокалорий больше. Это примерно 4,5 ломтиков белого хлеба.

При переедании, вызванном недостатком сна, человек употребляет больше жиров, меньше белков и   примерно прежнее количество углеводов. Эти выводы врачи смогли сделать после проведения метаанализа 11 исследований, в   которых приняли участие 172 человека.

Сейчас в   планах ученых изучить влияние недосыпания на   диетические пристрастия человека в   долгосрочной перспективе. Медики полагают, что недостаток сна является одной из   главных причин, провоцирующих ожирение.